Sebelumnya ane ucapkan terima kasih kepada mimin & momod yg telah menjadikan thread ane HT
Quote:
Pagi juragan, disini ane mau share tentang pengalaman ane selama ane fitness atau istilah kerennya ngegym. Manfaat yg kita dapat dr fitness ini ternyata bukan cuman kesehatan lho gan, menurut ane ini lebih penting dari itu yaitu membentuk prinsip hidup. Hal - hal ini yang ane terapkan dalam menjalani kehidupan ane hari lepas hari.
Oke gan, langsung aja ini nilai kehidupan yang ane dapatkan selama ane fitness gan
1. Membentuk pribadi kuat pantang menyerah
Quote:
Ketika agan siap untuk fitness agan pasti tertantang untuk mengangkat beban yang lebih berat dari hari lepas hari. Bermula dari beban ringan menuju beban yang berat itu terdepat beberapa resiko seperti cedera lengan, cedera otot, dll. Tetapi disini awal mula membentuk kepribadian agan untuk menjadi lebih kuat dari sebelumnya. Ingat gan selalu ada rintangan untuk mencapai sesuatu. Rintangan-ritangan itulah yang akan membuat mental agan ditempa menjadi lebih kuat.
2. Apa yang kamu kerjakan itulah yang kamu dapat
Quote:
Ente pernah kan liat ada bbrp orang sudah lama jd member di tempat fitness tapi bentuk tubuhnya masih/bisa dikatakan tidak ada perubahan yang menonjol seperti ketika dia dulu pertama kali ikut fitness? Ya iya lah pekerjaannya di tmpt fitness cuman ngobrol doank, mana bisa kebentuk Disini ane mau tekankan fokus pada pekerjaan yang kamu lakukan saat ini. Ane bukan ngelarang ngobrol tapi jangan terlalu banyak gan. Inget tujuan ente ke tmpt gym bukan ke cafe untuk ngegosip. Begitupun di tmpt ente bekerja. Kerjakan semaksimal mungkin apa yang bisa ente kerjakan hari ini gan.
3. Butuh kerja keras untuk mencapai impianmu
Quote:
Tidak ada sesuatu yang instan (macam mie goreng aja gan) di hidup ini. Semua butuh kerja keras. Begitu pun dalam fitness seperti suplemen, susu, tempat fitness, obat-obat khusus dll itu semua cuman faktor pendukung gan. Faktor utama dalam membentuk tubuhmu yaitu dirimu sendiri seberapa keras kamu berlatih baik mengangkat beban ataupun berlari. Demikian juga dalam kehidupan, jangan selalu menyalahkan keadaan, inget gan semua itu cuman faktor pendukung. Untuk sukses itu bergantung pada dirimu sendiri apakah mau berkerja keras menggapai mimpimu gan.
4. Konsisten dan disiplin untuk melakukan sesuatu yang benar.
Quote:
Dalam fitness kita dituntut konsisten dan disiplin dalam latihan. Tidak cukup latihan 1 hari saja semua yang agan impikan menjadi kenyataan. Hal ini mungkin salah satu yang terpenting dalam menjalani hidup. Contohnya ketika agan fitness sebulan jangan terlalu banyak bolosnya karena hasil yang didapat tentu tidak maksimal. Agan harus memprogram jadwal fitness secara bertahap dan disiplin dalam menjalaninya. Begitu juga hidup agan harus memiliki tujuan, ketika sudah mengeset goal yang agan inginkan, lakukan secara konsisten dan disiplin untuk mencapainya.
5. Keseimbangan dalam hidup
Quote:
Agan ingin makan enak dengan porsi banyak? Mungkin itu bukan impian agan saja tetapi hampir semua orang. Tapi dalam realita kebanyakan orang cuman mau makan enak dan banyak tetapi tidak mau berolahraga sama sekali. Obesitas, Diabetes, dan penyakit2 lainnya mungkin tinggal menunggu waktu saja. Sama seperti hidup ente mau hidup enak? Bisa beli ini itu tanpa pikir panjang? Jawabannya sederhana "KERJA!" Jadi ente boleh-boleh aja makan enak dan banyak tapi ente harus keras membuang kalori berlebihnya lewat olahraga. Demikian juga kehidupan ente pribadi jangan sampai pengeluaran lebih besar dari pada pendapatan ente.
Tambahan dari salah satu kaskuser gan, check this out!
Quote:Original Posted By vinstm âº
Wah gan, ane juga doyan fitness dan apa yg agan tulis itu bener semua. Bener banget, kalau fitness itu punya hal2 sederhana, yg kalau "kita peka", itu dapat merubah hidup kita.
Gak cuma:
-Membentuk mental yg kuat
-Fokus pada tujuan/apa yg kita kerjakan
-Konsisten dan disiplin terhadap apa yg kita kerjakan agar Tujuan tercapai
-Keseimbangan hidup
saja, tapi masih banyak lagi gan. Ane coba tambahin ya, bahwa fitness itu juga mengajarkan:
1. Sadar akan "kesehatan" kita yg mana merupakan karunia Tuhan.
Artinya kita dididik untuk lebih mencintai tubuh kita dengan cara menjaga kesehatan tubuh kita lewat olahraga dan mengatur pola makan.
Kita tentu tau, dan seharusnya tidak boleh pura2 tidak tahu, bahwasanya Tuhan kita telah mengkaruniai asset terbaik dalam hidup kita yaitu tubuh dengan kesehatannya. Oleh krn itu harus dong kita jaga kita punya kesehatan.
2. Membentuk pribadi yg mau belajar.
Percaya deh, fitness sekedar gerak, dateng, latihan tanpa disertai ilmu2 fitnessnya (kyk pola latihan, pola makan/nutrisi, hingga pola istirahat), hasil fitness kalian gabakalan maksimal. Progressnya kurang dapet. Alhasil kita dituntut untuk mau belajar. dan kita terbiasa untuk belajar, untuk mencari tahu.
3. Respect sama orang lain, terutama yg ada dibawah kita.
Untuk para bodybuilders, yg bijak2 pasti deh kalo di gym, ngeliat orang yg badannya "biasa aja" dan "dibawah" kita, kita bakal respek, bukannya ngetawain, ya karena kita "sadar" kalau kita "pernah" seperti itu. Gamungkin kan orang terlahir dengan badan yg "jadi" ? wkwkwkw. Akhirnya kita bisa lebih respect sama orang2 skitar, terutama orang yg berada dibawah kita, yg sedang berjuang jg untuk mendapatkan kesuksesannya.
4. Membentuk diri yg lebih punya banyak keahlian dasar, salah satunya : Memasak.
Haha percaya gak gan kl fitness bisa bikin ente jd bisa masak? kudu percaya. bagi kalian yg lg berjuang ngedapetin tubuh idealnya, tentu sangat butuh berbagai asupan nutrisi yg baik dalam rangka membentuk tubuh dan kalian dituntut untuk: Makan dan makan. Untuk itu, kalian akan berekspresi dalam hal memasak, mulai dari masak telor, sampe masak daging ayam sendiri. karena kalian yg butuh makanan lebih itu, bukan orang lain. Jadinya keahlian memasak bisa nambah nilai ente dimata para kaum hawa hahaha
dan masih banyak lagi gan. Inget, jangan menstigmatisasi negatif perihal fitness/gym. itu olahraga juga kok gan, cuma beda bidang aja sama olahraga sperti sepak bola, basket, atau yg lainnya..
kalau TS berkenan, pajang ane sebagai tambahan di pejwan hehehehe
Spoiler for komeng:
Terima Kasih juragan-juragan sekalian atas apresiasi yg ente berikan pada thread sederhana ane ini
Quote:
Sekian share dari ane gan, smoga memberikan manfaat dan inpirasi untuk membuat hidup ente ke arah yg lebih positif lagi. Sukses ditambah tubuh yang sehat membantu agan menikmati kegiatan sehari - hari bersama orang agan cintai
Maaf kalo ane ada salah kata, tujuan ane membuat thread ini untuk memberi dampak agar kesehatan dan kehidupan ente meningkat ke level atas!
Akhir kata dari ane Stay Fit, Stay Awesome!
Jangan lupa Bagi Cendolnya gan
No comments:
Post a Comment